Seelische Intelligenz. Klingt irgendwie außergewöhnlich – ja und nein. Es ist eine von drei Intelligenzen, die wir kennen sollten und für mich die gewaltigste, kräftigste und mächtigste Intelligenz, derer wir uns bemächtigen können für ein erfülltes Leben. That’s what you want, oder?
Lass uns also eintauchen in eine Welt, die dir bisher wenig bekannt ist – eine Welt, in der es darum geht, deine inneren Empfindungen zu erkennen, sie zu verstehen und sie für ein erfülltes Leben zu nutzen. Let‘s Go!
Sei ehrlich zu dir Selbst
Ich spreche mal aus, wie die Welt der meisten Menschen aussieht. Sie ist von äußeren Erfolgsmaßstäben und stetigem Wandel geprägt, und zu viele verlieren sich im Strudel ihres Alltags. Die Anforderungen von Familie, Arbeit, Freundschaften und der Gesellschaft selbst versetzen viel zu viele in einen Zustand von Stress. Ein Gefühl von Erwartungen erfüllen zu müssen.
Oftmals im Überlebensmodus, von einem Moment zum nächsten zu hetzen, ohne wirklich zu hinterfragen, was wir wirklich für uns selbst brauchen, um wahrhaftig zu leben. Der Wunsch ist da, aber es findet keine Umsetzung statt.
Wir leben in einer Zeit, in der wir mehr wissen, mehr können und mehr haben als je zuvor, doch gleichzeitig fühlen sich viele von uns innerlich leer und entkoppelt von dem, was wirklich zählt. Liebe. Wir sehnen uns nach mehr – nach einem tieferen Verständnis, nach innerem Frieden und einer Verbindung zu uns selbst – Selbstliebe – die über die flimmernde Oberfläche des Lebens hinausgeht.
Inmitten dieser Suche nach Bedeutung und Erfüllung ist eine Fähigkeit von ganz entscheidender Bedeutung: Seelische Intelligenz. Mein Rat – lies alles, von Anfang bis Ende.
Seelische Intelligenz: Was ist das?
Ist es ein Trendbegriff oder eine weitere Form von intellektuellem Wissen? Weder noch, sie ist das tiefere Verständnis unserer eigenen inneren Welt und die Fähigkeit, diese in Einklang mit der äußeren Welt zu bringen. Es geht um die Achtsamkeit für unsere Gefühle, die Weisheit, die in uns ruht, und das Vertrauen in unsere eigene innere Stimme.
Unsere seelische Intelligenz erlaubt es, uns selbst zu verstehen und authentisch zu leben – im Einklang mit unseren Werten, Bedürfnissen und Zielen. Doch was genau bedeutet das?
Wie lässt sich diese Art der Intelligenz definieren, und vor allem, wie lässt sie sich kultivieren?
Selbstbewusstsein – und ich betone es besonders: sich seiner selbst bewusst sein – ist der erste und vielleicht wichtigste Baustein der seelischen Intelligenz. Warum?
- Es ist die Fähigkeit, unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten oder zu verdrängen.
- Es ist das Wissen um die eigenen Bedürfnisse, Ängste, Stärken und Schwächen. Wer sich seiner selbst bewusst ist, kann in schwierigen Momenten innehalten und erkennen, was gerade in einem vorgeht – warum man sich ängstlich, wütend oder traurig fühlt, warum man sich ausgelaugt oder erfüllt fühlt.
- Dieses sich selbst bewusst Sein ist der erste Schritt, um von äußeren Einflüssen loszulassen und den eigenen inneren Kompass zu finden.
Selbstbewusstsein – sich seiner Selbst bewusst Sein – bedeutet auch, dass wir uns mit den eigenen Werten und Überzeugungen auseinandersetzen. Vermeiden wir dies, bin ich überzeugt, droht Krankheit und wenn ich in die Welt blicke, sehe ich viele kranke Menschen. Fragen wie:
- Was ist mir wirklich wichtig und um was geht‘s eigentlich in meinem Leben?
- Was möchte ich erreichen?
- Welche Lebensweise entspricht meinem wahren Selbst und welche Rollen spiele ich, weil sie von anderen erwartet wird? Ich behaupte über 90% Menschen leben ihr Leben nach den Normen und Vorstellungen ihrer Eltern, ihrer Kultur oder ihrer Gesellschaft, ohne jemals zu hinterfragen, ob diese Vorstellungen auch wirklich ihre eigenen sind. Ob es überhaupt eine Midlife-Crisis geben würde, wenn wir unser wahres Selbst leben?
Ich lade dich ein, diesen Fragen auf den Grund zu gehen und sich eben nicht mit einem oberflächlichen „Zufrieden“ oder „Gut genug“ abzufinden. Seelische Intelligenz ist die Fähigkeit, sich selbst wirklich ernst zu nehmen, die eigenen Wünsche wahrhaftig zu respektieren und auch bereit zu sein, einen Weg zu finden, um authentisch zu leben.
Und du willst doch authentisch sein, oder? Wenn nicht, und du lieber eine Kopie von Mami und Papi sein willst, ist das auch ok für mich. Wenn wir jedoch eine Klarheit über uns selbst erlangen, öffnen sich Türen zu wahrer Freiheit und innerem Frieden. Denn wahre Erfüllung kommt nicht von äußeren Erfolgen, sondern von der Fähigkeit, sich selbst zu erkennen und zu akzeptieren.
1.Geheimnis
Empathie – die Kunst, andere in ihrer Welt wahrzunehmen
Theoretisch kennst du es – aber kannst du es tatsächlich auch? Denn ein weiterer, ebenso fundamentaler Bestandteil von „Seelische Intelligenz“ ist Empathie. Die Fähigkeit, Gefühle und Gedanken anderer Menschen wahrzunehmen und nachzuempfinden. Nicht nur intellektuell, sondern auch emotional – Mitgefühl.
Wer die Gabe des Mitgefühls hat, ist in der Lage seine eigenen Grenzen und Vorurteile zu überwinden und kann mit einer tiefen, mitfühlenden Präsenz auf die Welt um sich herum blicken.
Spoiler: Mitleid hat übrigens nichts mit Mitgefühl zu tun: Mitleid sieht auf jemanden herab und macht ihn schwächer, während Mitgefühl auf Augenhöhe unterstützt und stärkt.
Empathie erfordert dabei eine gewisse Offenheit und Bereitschaft, die Perspektiven anderer einzunehmen. Dabei geht es nicht, sie rational zu verstehen, vielmehr um das Wahrnehmen. Verstehen ist ja wieder das Ding mit dem Kopf – du weißt schon.
Den eigenen Blickwinkel zu erweitern – über den Tellerrand hinaus – dass jeder Mensch mit einer einzigartigen Geschichte, seiner eigenen Last und seiner eigenen Freude lebt. In einer Welt, die oft von Konkurrenz und Selbstbezogenheit geprägt ist, kann echte Empathie heilend wirken. Sie lässt uns erkennen, dass wir alle miteinander verbunden sind – dass jeder Schmerz und jede Freude in uns allen widerhallt.
In Beziehungen – sei es in der Partnerschaft, in Freundschaften oder im beruflichen Kontext – Empathie ist der Schlüssel zu tiefem Vertrauen und Verständnis. Sie erlaubt uns, Konflikte auf einer tieferen Ebene zu lösen, indem wir nicht nur die Fakten hören, sondern auch die Emotionen und Bedürfnisse des anderen wahrnehmen. Seine Schwingungen, seine Essenz – die Zwischentöne. Es ist ein hinhören, ohne sofort zu urteilen, und zu handeln, ohne den anderen zu verändern, sondern ihn in seiner Gesamtheit anzunehmen. So wie es ist.
Die Fähigkeit, empathisch zu sein, ist nicht nur ein Akt der Nächstenliebe, sondern auch eine Möglichkeit, unser eigenes inneres Wachstum zu fördern. Wir beginnen zu erkennen, dass wir alle ähnliche Ängste, Wünsche und Hoffnungen teilen, und dass der Weg zu einem erfüllten Leben nicht in der Abgrenzung, sondern in der Verbindung mit anderen liegt.
2. Geheimnis
Selbstregulation – die Kunst, im Sturm ruhig zu bleiben
In unserer schnelllebigen Welt, permanenten Reizüberflutung, andauernde Konflikte und zunehmendem Stress ist die Fähigkeit, eigene Emotionen nicht zu verlieren zur Herausforderung geworden. Sie nicht zu unterdrücken, zu leugnen sondern wahrzunehmen, zu verstehen, zu akzeptieren und angemessen damit umzugehen, dagegen eine Kunst.
Was meine ich damit? In schwierigen Situationen ruhig und besonnen, anstatt impulsiv oder aus der Wut heraus zu reagieren. Eine gesunde Selbstregulation heißt nichts anderes, als auf unsere inneren Ressourcen zurückzugreifen.
Selbstregulation ist jedoch keine Frage des „sich zusammenreißen“ oder des „Verdrängen“ der eigenen Gefühle. Vielmehr, sich bewusst zu machen, was in uns vorgeht. Mit unserem Innenleben und all’ den Gefühlen in einem konstruktiven und gesunden Umgang zu Sein, und fähig zu sein, die eigenen Re-Aktionen angemessen reflektieren zu können – das Ziel, uns von unseren Emotionen nicht überwältigen zu lassen.
Spoiler: Eine „Drama-Queen“, Menschen die einmal emotional vom „Himmel hoch jauchzend“ und dann wieder „zu Tode betrübt“ sind oder diejenigen, die ihre Zähne gar nicht aufbringen, bis hin zu unkontrollierten Wutausbrüchen von Cholerikern – das sind nur ein paar Klassiker, wo Selbstregulation noch großes Wachstumspotential hat.
Dieser bewusste Umgang unserer eigenen Gefühlswelt ermöglicht, unser Verhalten zu steuern und uns damit den Raum für mehr Freiheit und positive Veränderungen zu öffnen – Persönlichkeitswachstum.
3. Geheimnis
Intuition – Vertrauen in die Weisheit der eigenen Seele zu legen
Intuition ist der leise, oft kaum hörbare Führer, der uns durch das Leben trägt. Unser Nordstern, wie ich oft sage. Sie ist das tiefere Wissen, das aus unseren Erfahrungen, unserer inneren Weisheit und unserer Verbundenheit zum Universum stammt.
Vorausgesetzt, Körper-Geist und Seele sind im Einklang mit dem Universum. Intuition ist nicht nur ein sprunghaftes Gefühl oder ein zufälliger Gedanke. Vielmehr eine aus der Tiefe kommende und verborgene Stimme, die uns den Weg zeigt, wenn der Kopf nicht weiter weiß. Auf sie dürfen wir hören, denn sie kennt den wahren Weg.
Menschen, die ihre seelische Intelligenz kultiviert haben wissen, dass Intuition die stärkste Kraft ist – losgelöst von äußeren Informationen oder Meinungen. Frei von Abhängigkeiten, die wir glauben gegenüber Menschen zu haben. Kein Gehirn dieser Welt und auch nicht dein Eigenes kann wissen, was deine Intuition weiß. Du musst es fühlen.
Christin & ich vertrauen darauf, dass unsere Antworten auf alle Fragen bereits in uns liegen, auch wenn wir sie nicht sofort hören u/o erkennen können. Selbstvertrauen zu haben in unsere Intuition erfordert echten Mut und die Bereitschaft, auch in Momenten der Unsicherheit auf diese innere Stimme zu hören. Ich bin sicher ein lebenslanges Lernfeld für jeden Menschen.
Spoiler: Meine Frau Christin kann inmitten eines hektischen Alltags innehalten, um bewusst hinzuhören und Kraft aus ihrer universellen Verbundenheit zu schöpfen. Sie entzieht sich bewusst der Flut von Informationen und bewahrt sich so ihre ausgeprägte seelische Intelligenz als Medium.
4. Geheimnis
Lebenssinn und-ziele – Seelische Intelligenz kennt dein tiefes Warum
„Sucher suchen ewig, aber Finder finden.“ Was bedeutet es wirklich, den Sinn des Lebens zu finden? Seelische Intelligenz zeigt uns, dass unser tiefes Warum weit über äußeren Erfolg hinausgeht. Es geht darum, unsere wahre Bestimmung zu entdecken – den Grund, warum wir morgens aufstehen und uns inspiriert fühlen, unser Bestes zu geben.
Wie finden wir diesen Lebenssinn? Ein erster Schritt ist die Trennung von Bewusstsein und Ego. Ja, wir sind Bewusstsein, aber wir haben ein Ego. Dieses zu erkennen und bewusst damit umzugehen, ist eine Kunst, die meist durch Persönlichkeitsentwicklung erlernt wird. Seelische Intelligenz hilft uns, unser Ego nicht als Feind, sondern als Werkzeug zu sehen – als einen Teil von uns, der uns jedoch nicht dominieren sollte.
Unser Lebenssinn hat wenig mit äußeren Faktoren wie Geld, Status oder Anerkennung zu tun. Vielmehr liegt er in der Verbindung zu unserer Bestimmung und dem Wunsch, einen positiven Beitrag zur Welt zu leisten.
Sinnsuche ist kein Ziel, das wir einmal erreichen und dann abhaken können. Sie ist ein Prozess, der sich mit uns entwickelt. Sie fordert uns auf, uns immer wieder neu zu fragen:
Was möchte ich wirklich? Wie kann ich einen Unterschied machen? Wie möchte ich in Erinnerung bleiben?
Seelische Intelligenz hilft uns, diese Fragen aus einem Ort des Vertrauens zu stellen, anstatt aus Angst oder Unsicherheit. Es ist dieses Vertrauen in unsere innere Weisheit, das uns nicht nur suchen, sondern wirklich finden lässt.
5. Geheimnis
Die Entwicklung – Seelische Intelligenz bedeutet im Prozess Sein
Wie bei jeder Form von Intelligenz ist sie dynamisch und entwickelt sich mit der Zeit. Voraussetzung ist sich vom Ego abzukoppeln, weil es uns von einer Verbundenheit zum Universum abschneidet. Zuviel Kopf, der ständig verstehen will und für alles eine Erklärung braucht.
Wir sind niemals „fertig“ mit Lernen und über uns Hinauswachsen. Und aus Angst zu weit zu gehen, gehen die Menschen nicht weit genug. Aus Angst bleiben sie lieber in ihrer Gewohnheits-Bubble und sicheren Komfortzone.
Leben beginnt aber immer dort, wo wir noch nicht waren. Hinter dem Horizont und genau das macht diese Reise so spannend und lohnend. Sie fordert uns heraus, neue Perspektiven einzunehmen und die Tiefen unseres eigenen Wesens zu erforschen.
Ein bewusster Schritt ist Achtsamkeit, innezuhalten und wirklich bei uns selbst zu sein, den eigenen inneren Prozess wahrzunehmen – völlig wertfrei. Im Stillen, also „Be quiet“ – sei still.
Bereit musst du also schon sein, dich selbst zu hinterfragen und zu reflektieren. Und es geht über das Übliche „Was will ich?“ oder „Was brauche ich?“ hinaus. Vielmehr dürfen wir uns fragen „Warum will ich das?“ und „Was sind die wahren Beweggründe hinter meinen Handlungen?“ – Diese tiefere Reflexion kann schmerzhafte Wahrheiten ans Licht bringen, doch sie sind der Schlüssel, um unser Verhalten und unsere Reaktionen wirklich verstehen zu können und auch zu verändern.
Fehlern und Niederlagen auf dem Weg zu seelischer Intelligenz sind sehr wichtig.
Sie werden völlig unterschätzt und fehlinterpretiert. Dabei sind sie die wertvollsten Lektionen, die uns das Leben zu bieten hat.
Spoiler: Wußtest du, dass ein Mensch keine Fehler macht, denn würde er sie machen, wäre es Vorsatz und somit Absicht. Sie passieren und das ist völlig in Ordnung – und wichtig. Ohne Fehler kein Learning. Ohne Learning keine Weiterentwicklung. Ganz einfach!
Fehler und Niederlagen sind also Stärken entgegen sie in unserer Gesellschaft als Schwäche gesehen werden. Dabei wächst seelische Intelligenz gerade in den Momenten des Scheiterns. Und glaub’ mir. Mir sind sehr viele und schmerzhafte Fehler im Leben passiert – und sie sind rückwirkend betrachtet meine wertvollsten Lektionen.
Ja, es sind auch schmerzvolle Lektionen und ja, es braucht wirklich Bewusstsein zu erkennen, dass es dienlich ist. Ein Tipp für dich „Du kannst dein Leben nur rückwärts verstehen. Leben musst du es nach vorne.“
Fehler und Niederlagen bieten uns Chancen:
- Unser Verhalten zu reflektieren.
- Unsere Werte zu überprüfen.
- Unsere Perspektive zu erweitern.
- Sie zwingen uns dazu, wieder aufzustehen, und neu auszurichten.
- Sie schenken uns die Fähigkeit mit größerer Weisheit und Verständnis weiterzugehen.
Dieser Lernprozess ist nicht immer einfach, aber er ist entscheidend, um authentisch und im Einklang mit unserem wahren Selbst zu leben. [Ich empfehle dir von Herzen unsere Masterclass]
6. Geheimnis
Die Rolle der Beziehungen mit seelischer Intelligenz
Ein wesentlicher Bestandteil seelischer Intelligenz ist auch die Fähigkeit, tiefe, authentische Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Wir sind soziale Wesen, und unsere Beziehungen sind ein Spiegel unseres inneren Zustands. Seelische Intelligenz zeigt sich nicht nur in der Beziehung zu uns selbst, sondern auch in der Art und Weise, wie wir mit anderen interagieren.
Spoiler: Übst du unbewusst Macht auf andere aus, manipulierst du sie vielleicht sogar oder bist du eher der devote Bückling um nur drei zu nennen.
Wahre Liebe, die wir ja alle anstreben und eine Seelenverbindung entsteht dann, wenn wir in der Lage sind, uns selbst ehrlich zu zeigen und zugleich den anderen in seiner Gesamtheit zu akzeptieren. Es ist die Fähigkeit, in einer Partnerschaft nicht nur zu „Sehen“, was der andere tut, sondern auch „Wahrzunehmen“, was der andere fühlt.
Dies erfordert Mut sich zu öffnen, Verletzlichkeit zu zeigen und mit anderen auf eine tieferen Ebene zu kommunizieren. Es bedeutet, sich gegenseitig zu stützen, da zu sein, ohne Erwartungen zu stellen oder zu kontrollieren.
In einer Welt, in der viele Beziehungen oberflächlich oder von äußeren Bedingungen bestimmt sind, ist diese Art der tiefen Verbindung wirklich selten, allerdings umso wertvoller. Ich bin sehr dankbar mit meiner Frau Christin eine solche Seele an meiner Seite zu wissen.
7. Geheimnis
Mit seelischer Intelligenz kommst du in Verbindung zum größeren Ganzen
Das letzte Geheimnis verknüpft sich eng mit der Frage nach dem Sinn des Lebens und unserer Verbindung zum Universum – zu begreifen, dass wir Teil eines unvorstellbar größeren Ganzen sind.
Diese Erkenntnis kann tief transformierend wirken, da sie uns von der Begrenzung unseres eigenen Egos befreit und uns in eine größere, spirituelle Perspektive führt. Seelische Intelligenz ermöglicht uns, dass wir die Fähigkeit haben, uns mit dieser größeren Wahrheit zu verbinden.
Seelische Intelligenz ermöglicht uns, in Momenten der Unsicherheit und des Zweifels auf etwas zu vertrauen, das weit über uns hinausgeht – auf eine höhere Weisheit – Higher Self – die uns führt und uns mit der Welt in Einklang bringt.
Diese spirituelle Dimension ist keine abstrakte Theorie, sondern eine konkrete Erfahrung. Sie zeigt sich selbst in den kleinsten Momenten unseres Lebens.
Spoiler: Du stehst in einer Kirche mitten in New York und draußen tobt die Rush Hour. Du stehst mitten in den Alpen irgendwo im Nirgendwo und nimmst den Wind und die Kraft der Natur wahr. Das Gespräch mit einem geliebten Menschen, in dem wir spüren, dass alles an seinem Platz ist. Think about!
Es ist das Gefühl der tieferen Verbundenheit und der inneren Ausgeglichenheit, das uns in der turbulenten Welt immer wieder einen sicheren Hafen bietet.
Was weißt du jetzt?
Seelische Intelligenz ist ein mächtiger Schlüssel zu deinem erfüllten Leben – Sie fordert uns heraus, tief zu blicken, die Wahrheit zu erkennen und den Mut zu haben, uns auf den Weg zu machen – einen Weg, der nicht nur unsere eigenen Herzen berührt, sondern auch das Leben der Menschen um uns herum positiv beeinflusst.
Seelische Intelligenz ist der Schlüssel zu einem authentischen Leben, einem Leben, das nicht nur existiert, sondern lebendig ist – tief verwurzelt, voller Mitgefühl und geführt von einem klaren inneren Kompass. Sie erinnert uns daran, dass wahres Glück nicht etwas ist, das wir finden können, sondern etwas, das in uns selbst liegt – wenn wir nur den Mut haben, es zu entdecken.
„Vor lauter Angst zu weit zu gehen, gehen die meisten Menschen nicht weit genug.“ David Bowie
Es liegt an dir Selbst. Wir sind bereit – Christin und ich, mit dir gemeinsam weiter zu gehen. Weiter, als du es dir überhaupt vorstellen kannst.
Deine Kerstin
